요즈음 바뀐 트레킹 트렌드 -헬시플레저

헬시플레저(Healthy+Pleasure)는 건강을 즐겁게 하는 건강관리입니다.
즉, 헬시플레저는
건강(Health)과 기쁨(Pleasure)의 합성어로
건강관리의 즐거움을 의미합니다.

걷기에서도 단순히 걷는 것만이 아닌 걷기와 여행을 병행하는 걷기 여행길이 인기입니다.
모두가 공감하고 누구나 갈 수 있는 걷기 여행길과 걷기 행사 등을 소개해 드리고자 합니다.

걷기 여행길의 참여도 조사

한국관광공사 걷기여행실태조사 캡처

문화체육관광부와 한국관광공사에서
걷기 여행길에 대한 조사가 있었습니다

걷기 여행의 참여이유로는?

신체건강 증진: 67.6%
자연과의 교감: 52.3%
스트레스 해소: 50.9%

걸어야 여행도 갈 수 있죠.
예전에는 여행이란,
'관광지 돌아보기'의 의미가 크지만
걷기 여행은 숲과 물이 있는 자연을 즐기며,
걷기와 여행을 병행하는 것입니다.

헬시플레저는 어떻게 할까?

과거의 건강관리는 다이어트 등의 엄격한 자기 통제와 피나는 운동을 통해 이루어졌다면 헬시플레저는 식단관리를 하면서도 즐기면서 먹고 운동하는 습관을 기르는 것입니다.

그냥 혼자서 집에서 운동한다는 것이 작심삼일로 쉽지 않아 금세 포기하고 마는 경우가 허다합니다.
그래서 걷기 동호회나 가족 또는 연인과 함께 평소 가고 싶었던 여행을 떠나 단순 구경만 하는 여행이 아니라 근처의 둘레길등을 걸으며 운동을 병행하면 즐거움이 두 배가 될 것입니다.
그리고 근처의 맛집을 찾아 맛과 건강을 모두 챙기는 것입니다.

이렇게 헬시플레저는 건강관리 자체에 즐거움을 부여하며 걷기와 여행 그리고 맛집을 찾아 지속가능한 건강관리를 추구하는 것입니다.

걷는다는것은 건강뿐 아니라
사색의 시간과
몸과 마음을 치유하는 자기만의
시간입니다.

2023년을 맞아 정신건강에 중점을 두는 걷기 여행 헬시플레저에 모두가 도전해 보시기 바랍니다.